Daftar 10 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan


Daftar 10 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan






image : Deherba.com







Pala adalah bibit yang dihasilkan oleh Myristica fragrans pohon cemara, banyak ditemukan di daerah tropis di dunia. Sementara bibit mungkin dalam ukuran kecil, profilmereka gizi sangat mengesankan dan menawarkan kelimpahan kesehatan serta banyak manfaat.






Rempah -rempah ini halus, sedikit manis digunakan dalam masakan di seluruhdunia, dan Anda tidak perlu menggunakan jumlah besar itu. Hanya debu pala menambahkan aroma dan meningkatkan cita rasa makanan.






Obat ini tersedia dalam tanah atau seluruh bentuk untuk memasak dan sebagai minyak esensial untuk tujuan lain






Beberapa komponen bermanfaat termasuk potasium, besi, mangan, Tiamin, folat, magnesium, tembaga dan vitamin B1, B6 dan lain-lain.






Hal ini juga kaya karminatif, stimulan, antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, antispasmodic, psikoaktif dan zat perangsang nafsu berahi properti. Semua faktor ini memberikan rempah-rempah aromatik ini daftar panjang manfaat kesehatan.






Bagian yang terbaik adalah bahwa sangat mudah untuk menggunakan pala sebagaiobat kesehatan alami.






1. perkelahian depresi dan kecemasan






Jika Anda menderita dari kecemasan atau depresi, pala adalah pengobatan alami besar.






Senyawa miristisin dan elemicin di pala menawarkan manfaat ringan penenang dananti-kecemasan dengan mengaktifkan neurotransmitter serotonin dan dopamin diotak. Hal ini juga membantu tubuh dan pikiran mengatasi stres.






Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Ibnu Sina Phytomedicine disorot untuk pertama kalinya aktivitas antidepresi potensi pala. Hal ini ditemukan bahwa kegiatan antidepresan-seperti mungkin karena efek modulatory pala di monoaminespusat.






Campuran sejumput bubuk pala di 1 sendok makan jus gooseberry India.


Minum dua kali sehari untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan depresi.


Catatan: Jangan mengambil pala berlebihan karena cenderung untuk menghasilkan"alami".






2. meningkatkan otak daya






Pala ini sangat bermanfaat untuk menjaga otak Anda yang tajam dan meningkatkankesehatan otak Anda. Pada kenyataannya, peradaban Rom dan Yunani kuno digunakan pala sebagai jenis otak tonik.






Senyawa yang disebut miristisin pala AIDS dalam meningkatkan memori dengan merangsang saraf-saraf di otak. Hal ini juga meningkatkan konsentrasi dan kemampuan untuk fokus.






Selain itu, itu menghambat enzim yang berkontribusi pada penyakit Alzheimer.






Sebuah studi 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Neuroimmunology menemukan bahwa hitam liar pala menawarkan manfaat untuk otak dan sistem saraf.






Untuk memastikan kesehatan baik otak, Tambahkan sejumput bubuk pala dengan segelas air hangat dan minum sehari sekali sebelum tidur.


3. perkelahian Insomnia






Jika Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari, pala dapat membantu Anda menikmati tidur/sound sleep. Sifat obat penenang dan menenangkan bekerja sebagaibantuan tidur alami.






Plus, rempah-rempah ini kaya magnesium, yang membantu mengurangi ketegangan saraf. Magnesium juga merangsang pelepasan serotonin, sehingga menciptakan perasaan relaksasi atau sedasi.






Minum secangkir susu hangat dicampur dengan sejumput bubuk pala setiap hari sebelum tidur.


Atau, Anda dapat mencampur 2 tetes minyak esensial pala 2 sendok makan minyakzaitun dan pijat pada dahi Anda sebelum tidur.


4. mengurangi nyeri otot dan sendi






Pala memiliki banyak minyak esensial mudah menguap yang memiliki sifat anti-inflamasi, seperti miristisin, elemicin dan eugenol. Hal ini membuatnya berguna untuk mengobati nyeri sendi dan otot.






Dalam sebuah studi 2016 diterbitkan dalam makanan dan gizi penelitian, peneliti menyuntikkan tikus dengan pala minyak untuk menguji efek anti-inflamasi dan analgesik pada rasa sakit kronis. Temuan menunjukkan bahwa minyak pala dapat meringankan bersama pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan peradangan kronis.






Untuk mendapatkan bantuan dari nyeri sendi dan otot, campuran sedikit minyak pala dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun pada daerahyang terkena beberapa kali sehari.


Juga, menambahkan sedikit pala di memasak Anda dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait.


5. memperlakukan jerawat






Anda juga dapat menggunakan pala untuk mengobati jerawat, salah satu masalah kulit yang paling umum. Sifat antioksidan yang membantu memerangi kerusakan radikal bebas, yang penting untuk menjaga kulit bebas jerawat.






Ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi kulit karena jerawat. Plus, ini dapat membantu membuat bekas jerawat kurang terlihat.






Menyiapkan pasta dengan jumlah yang sama madu mentah dan bubuk pala. Oleskan pada daerah yang terkena, biarkan selama 20 menit dan kemudian bilas dengan air. Melakukan ini sekali sehari selama beberapa hari.


Selain itu, campur ¼ sendok teh bubuk kemiri dibuat dengan susu mentah cukup untuk membuat pasta meler. Oleskan pada daerah yang terkena jerawat, memungkinkan untuk duduk untuk 30 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Melakukannya sekali sehari.






6. meningkatkan pencernaan






Pala baik untuk sistem pencernaan. Selain mengurangi umum mual, muntah, gangguan pencernaan, kembung, gas dan diare, itu juga dapat membantu dalam mengelola gejala penyakit Crohn.






Ini membantu meningkatkan sekresi jus lambung dan usus, sehingga meningkatkankesehatan pencernaan. Juga, minyak esensial dalam itu memiliki efek karminatif pada diges.






Ini membantu meningkatkan sekresi jus lambung dan usus, sehingga meningkatkankesehatan pencernaan. Juga, minyak esensial dalam itu memiliki efek karminatif pada sistem pencernaan.






Sebuah penelitian tahun2002 yang diterbitkan dalam metode dan temuan di Experimental dan farmakologi klinis ditemukan bahwa ekstrak pala membantu menyelesaikan diare pada hewan laboratorium.






Ketika menderita masalah pencernaan, semua yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan sejumput pala ke dalam sup dan rebusan.

Masukan Emailmu Untuk Menjadi Visitor Premium Abida Massi

0 Response to "Daftar 10 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan"

Posting Komentar