Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare

Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Sumber Image: google.co.id

Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare


Diare adalah nyaman dan tidak menyenangkan kondisi yang terjadi pada hampir semua orang. Masalah pencernaan ini menyebabkan longgar, berair dan mungkin lebih sering buang air besar.


Berita Fun - Sementara diare biasanya pendek, berikut Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare - gejala dapat berlangsung selama durasi panjang dan bahkan memburuk dalam beberapa kasus.

Hal-hal sehari-hari seperti diet, obat dan stres memainkan peranan penting dalam bagaimana tubuh Anda menyembuhkan dari kondisi apapun. Dengan diare, makanan yang Anda makan memainkan peran utama dalam mempercepat pemulihan Anda atau memperburuk kondisi Anda.

Makanan yang menyebabkan diare cenderung mengandung jumlah bahan buatan, minyak, rempah-rempah atau stimulan seperti kafein.

Berikut adalah top 10 makanan untuk menghindari ketika menderita diare.

1. susu
 
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Sumber Image: google.co.id

Laktosa dalam susu dan produk susu lainnya lembut, seperti keju, krim keju, es krim dan krim asam, adalah sesuatu yang tidak bisa menangani usus Anda lemah ketika Anda sedang menderita diare. Ketika Anda mengkonsumsi terlalu banyak laktosa, masuk ke usus besar, membuat kondisi Anda buruk.

Namun, Anda dapat menenangkan sistem pencernaan Anda dengan makan yogurt dan keju keras karena mereka memiliki sedikit atau tidak ada laktosa.

Jika Anda laktosa, Anda dapat cukup banyak bertaruh pada kenyataan bahwa makan makanan yang mengandung laktosa akan memberikan diare. Lain gejala intoleransi laktosa termasuk gas, kram, kembung dan buruk nafas. Untuk mencegah diare yang disebabkan intoleransi laktosa, Hindari susu dan produk susu berbasis sepenuhnya.

2. Hot paprika
 
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Sumber Image: google.co.id

Makanan lain yang dapat memperburuk diare adalah cabe. Senyawa capsaicin di peppers dikenal untuk memicu diare.

Itu mengganggu lapisan perut selama pencernaan, yang mengakibatkan diare serta gas, kembung, dan sensasi terbakar dalam perut Anda. Biji dan kulit cabe dapat keras pada sistem pencernaan Anda lemah.

Sebuah studi 2007 yang diterbitkan dalam Neurogastroenterology & motilitas ditemukan bahwa konsumsi cabai diproduksi lebih perut sakit dan terbakar di pasien dengan sindrom usus Rongseng diare-dominan daripada di sehat relawan.

3. kopi
 
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
 Sumber Image: google.co.id


 
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare selanjutnya adalah kopi. Kafein dalam kopi berkontribusi longgar bangku. Juga, kafein memiliki efek diuretik yang dapat memperburuk dehidrasi yang disebabkan oleh diare.
Tanpa kafein, herbal teh dengan jahe atau peppermint adalah minuman alternatif sangat baik yang akan benar-benar menenangkan gerakan usus Anda.

Tidak hanya kopi, Anda harus ditunda pada apa pun yang mengandung kafein, seperti soda, sampai masalah perut Anda pergi atau lain akan mengiritasi saluran pencernaan Anda dan mempercepat kehilangan cairan dan elektrolit.

4. alkohol

Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare

Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
 Sumber Image: google.co.id

Ketika menderita diare atau masalah perut lainnya, tidak minum minuman beralkohol apapun.

Alkohol beracun untuk lapisan perut dan juga perubahan metabolisme hati. Minum terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan, yang dapat memperburuk kondisi Anda ketika berjuang diare.

Juga, itu dapat mencegah tepat rehidrasi dan memicu penurunan air, yang dapat membuat kondisi Anda buruk.

Selain itu, alkohol kadang-kadang mengganggu obat-obatan yang dibawa untuk mengobati diare, penyakit Crohn atau kolitis.

5. kacang-kacangan
 
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare
Sumber Image: google.co.id

Dalam daftar makanan yang harus Anda Hindari bila Anda memiliki diare, Anda tidak dapat mengabaikan kacang-kacangan. Apakah Anda makan kedelai, kacang lima, atau kacang polong, kacang-kacangan ini bergerak melalui ke usus kecil dan masukkan usus besar tidak tercerna.

Kacang-kacangan tercerna adalah salah satu penyebab utama perut kembung serta diare.

Kacang-kacangan juga tinggi di lectins, sebuah kelas protein yang menyebabkan peradangan peningkatan dalam usus.

Untuk mencegah diare, kacang-kacangan dapat dimakan dengan serat larut. Namun, tidak makan kacang-kacangan jika Anda sudah menderita diare.

6. gula pengganti

Pelaku lain dalam daftar ini menyebabkan diare foods adalah pemanis buatan seperti sorbitol, manitol dan xylitol, yang biasanya ditemukan dalam permen karet bebas gula, permen dan obat-obatan.

Pemanis ini diserap jauh lebih lambat daripada gula meja. Mereka cenderung untuk mencapai usus besar tanpa diserap, yang pada gilirannya menyebabkan diare. Plus, bakteri dalam perut makan gula mereka dan menghasilkan lebih banyak gas.

Jika Anda rentan terhadap gangguan perut seperti diare, selalu membaca label nutrisi pada makanan sebelum Anda membelinya untuk menghindari pemanis buatan.

Nah itulah jenis Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare semoga dapat membantu dan bermanfaat bagi anda. 

Masukan Emailmu Untuk Menjadi Visitor Premium Abida Massi

0 Response to "Makanan Yang Perlu Anda Hindari Saat Diare"

Posting Komentar