Cara Ampuh Cegah Influenza

Cara Ampuh Cegah Influenza - Kabar baik kepada Anda yang khawatir terhadap penyakit influenza. Karena ternyata, penyakit tersebut dapat dicegah dengan cara berikut:



1.Hindari Merokok

Tidak ada sisi baik dari kebiasaan ini karena justru akan lemahkan kekebalan dan memudahkan tubuh terkena infeksi penyakit.

Rokok juga mampu sebabkan penyakit lainnya seperti jantung dan kanker.



2.Hindari sering berbagai perlengkapan makan dengan orang lain.

Apalagi ketika Anda berbaur peralatan makan dengan seseorang yang menderita flu, pasti berisiko besar untuk tertular. Gunakankah perlengkapan makan yang benar-benar bersih dan pakailah masker apabila berdekatan dengan seseorang yang menderita flu.



3.Hindari Stres

Kondisi tubuh dan daya tahan tubuh yang melemah bisa diakibatkan karena perasaan yang amat tertekan dan menuju pada stres.



4.Istirahat yang cukup

Dengan beristirahat yang cukup, maka tubuh akan punya kekuatan demi melawan virus dari orang lain, sehingga tubuh menjadi sulit tertular infeksi. Anda dapat melakukan istirahat yang baik hanya dengan tidur yang cukup, jangan sampai tubuh terlalu lemas.



5.Hindari berbagi perlengkapan mandi

Karena penularan penyakit flu yang sangat cepat, maka perlu dihindari berbagi pelengkapan mandi dengan orang yang terinfeksi flu. Hal ini juga sebagai pencegahan untuk penularan penyakit kulit.



6. Usahakan Mencuci Tangan

Mencuci tangan dapat mengurangi bakteri dan virus yang mendiami tangan Anda yang kemungkinan akan masuk ke saluran mukosa.

Penularan virus juga bisa lewat kebiasaan Anda memasukkan jari ke hidung dan kebiasaan seribg memegang wajah.



7.Olahraga Teratur

Tingkatkan sistem imun Anda dengan rajin berolahraga demi melatih kardiovaskuler dengan cara berjalan, bersepeda atau aerobik. Karena dengan berolahraga secara teratur, akan lebih sedikit kemungkinannya untuk terkena penyakit yang parah dan bisa sembuh lebih cepat ketimbang orang yang tidak fit.

Masukan Emailmu Untuk Menjadi Visitor Premium Abida Massi

0 Response to "Cara Ampuh Cegah Influenza"

Posting Komentar